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大阪圏内 ライザップとパーソナルトレーニングジム14社のダイエット比較集

大阪府の大阪市、堺市、枚方市、吹田市、豊中市を中心に、以下10つのプライベートジム会社のダイエットジム計29店があります。さらに自宅でできるオンラインパーソナルジムのトレーニングプログラム4つを紹介します。

そのなか特に選ばれているパーソナルジムは以下6つです。
1)ライザップ(RIZAP):天王寺店、心斎橋店、梅田店、なんば店、京橋店、枚方店、堺東店、江坂店、豊中店の9店、
2)エススリー(es three):心斎橋・難波、梅田の2店、
3)シェイプス(Shapes):心斎橋本店、梅田店、西梅田店、天王寺店、堺東店、本町の6店、
4)エクスリム(Xslim):心斎橋店、梅田店の2店、
5)24/7 ワークアウト(24/7Workout):心斎橋店、梅田店、難波店、堺東店の4店、
6)リボーンマイセルフ(RebornMyself):西梅田の1店。

大阪府ではパーソナルトレーニングジムの多くが大阪市に集中しています。心斎橋、梅田、難波、天王寺、堺東の5地区では、複数の会社のダイエットジムから選択することができます。

他の関西地区では、京都市にライザップとシェイプスと24/7ワークアウトで計4ジム店、神戸市にライザップとシェイプスとエススリーで計3ジム店があります。いずれのジム店舗にも運動器具があり、体を動かすトレーニングによるダイエットが行われています。

太った体を痩せさせるだけでなく、運動によって引き締まった体型に造り上げるボディーメイクを行っているのが上のジムです。専属トレーナーついてマンツーマンで運動トレーニングを指導することから、プライベートジムあるいはパーソナルトレーニングジムと呼ばれています。ライザップ、エススリー、24/7ワークアウトなどいくつかのジムでは、完全予約制で、個室を備えています。

これらパーソナルトレーニングジムでのダイエットに必要な期間は、基本2か月間です。この短期間で約7kg体重を減らし痩せるため、運動に加えて食事管理も専属トレーナーが指導します

食事管理の基本は炭水化物と糖質の制限を行います。しかし、タンパク質や野菜を中心に十分量の食事をとります。


sugarcutgym
さらに、運動トレーニングによる脂肪燃焼によって引き締まった体をつくることができます。ライザップ、エススリー、24/7 ワークアウト、シェイプスとも、条件は付きますが、個別に決めた減量数値が達成できない場合は返金する制度があります。

大阪圏内 ライザップとパーソナルトレーニングジム7社の公式サイトへ外部リンク

ジム参加を検討される場合は、以下のリンクまたは赤矢印先をクリックして各ジムの公式サイトへ入り、無料カウンセリングを申し込んでください

そして、無料カウンセリングでは内容や料金に関する質問を遠慮なく行っていただき、納得してから参加を申し込まれることをお勧めします。

*印がよく選ばれているプログラムです。

リンク ジム名 場所・営業時間・料金
RIZAP
大阪9店(天王寺、心斎橋、梅田、難波、枚方、堺東、江坂、京橋、豊中)、京都1店、神戸4店(明石、神戸、西宮北口、姫路)、滋賀1店、奈良1店、和歌山1店など全国116店。

営業時間7時~23時、
入会金5万円、
2ヶ月コース料金29万8千円、
.
RIZAP



es three
大阪2店(心斎橋・難波、梅田)、京都1店(京都)、兵庫1店(神戸三宮)など全国30店
営業時間は問い合わせ、
平日19時~21時はプレミアム会員優先、
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入会金3万9千円、
ベーシック会員月額9万7千円、
プレミアム会員月額12万5千円、
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完全個室のダイエットジム es three[エススリー]
Shapes
女性専用
大阪6店(心斎橋本店、梅田、西梅田、天王寺、堺東、本町)、京都2店(京都三条、京都駅前)、神戸2店(神戸三宮、芦屋)、和歌山店など全国53店
.
営業時間は平日10時~22時、土日祝9時~19時。
入会金2万円、
・基本60日コース料金24万円、
・デイコース料金21万6千円、
.
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エクスリム
大阪2店(心斎橋、梅田)など全国18店。
.
営業時間7時~24時、
入会金5万円(期間限定で2万5千円)、
2ヶ月コース料金20万円、
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リバウンド無しXSLIM(エクスリム)
24/7 ワークアウト
大阪4店(心斎橋、梅田、難波、堺東)、京都1店(京都)、兵庫1店(神戸三宮)、和歌山1店など全国39店

営業時間7時~24時、
入会金3万8千円、
2ヶ月コース料金19万6千円、
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24/7ワークアウト

シェイプスリボーンマイセルフ Reborn
Myself
女性専用
Shapesの格安プログラム実施店です。
大阪1店(西梅田)、京都1店など全国9店。
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営業時間は平日10時~22時、土日祝9時~19時。
入会金2万円、
2か月16回料金19万21千円、
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【Shapes Reborn Myself】
Turning
Point
大阪1店(大阪駅)など全国11店。
.
営業時間:9時半~20時、
入会金問5万円、
2か月コース28万円、
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TurningPointの詳細
Rise 大阪1店(地下鉄阿波座駅)。
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営業時間:8時~25時、
入会金5万円、
2か月コース33万円、
.
Riseの詳細
BORG 大阪1店(地下鉄御堂筋線本町駅)。
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営業時間:10時~22時、日曜定休。
入会金3万円、
2か月コース28万8千円
.
BORGの詳細
10 Very
女性専用
大阪2店(心斎橋、松尾町)。
.
営業時間:7時~22時、
入会金5万円、
2か月コース25万6千円、
.
Veryの詳細

 

■ 自宅でできるダイエットプログラム

*印がよく選ばれているプログラムです。

リンク ジム名 内容・料金
11

ソネトレ
専属トレーナー付きオンラインパーソナルトレーニング。
月額2500円。
.
【ソネトレ】
12

ライザップスタイル
タンパクドリンクRizapStyle、
専門カウンセリング、自宅トレーニング
DVDの購入。

1か月コース料金 4万9800円
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ライザップスタイルプログラム
13

FiNC
アプリを用いたダイエット指導とダイエット食購入。
2か月コース料金 9万8千円。
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FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師
14

BYE-10ダイエット
ダイエットエクササイズDVDの購入。
価格9800円
.
BYE-10ダイエット

 




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