痩せるライザップ ダイエットジム の価格、運動・食事内容
ライザップ【RIZAP】は、健康コーポレーションが運営するダイエットのための運動トレーニングジムです。2012年から始まり、現在は北海道から九州まで主要都市に100店舗以上のジムがあります。
● 料金： 入会金5万円に加え、標準2か月コース料金が約29万8千円なので合計約34万8千円かかります。
● 運動トレーニング： ５０分間の運動トレーニングを専属トレーナーのマンツーマン指導のもと週２回行います。２か月間で計１６回になります。
● 食事療法： トレーナーから食事指導を受け、それに従って食事を管理し毎日報告していきます。
● ダイエット成果： ２か月で７ｋｇ前後の体重低下が期待されます。
ライザップ【RIZAP】の大きなダイエット効果の多くは、糖質を制限した食事によるものです。運動トレーニングも、体のエネルギー消費を高める役割を果たします。
糖質制限食では、ごはん、パン、芋、甘いお菓子を食べないようにします。
代わりに、魚、大豆などタンパク質と、野菜を中心にとり満腹感を得ていきます。
血液中の糖質が少ないとインスリン分泌が減り、体に脂肪が蓄えられなくなり体重が減少するのです。糖尿病の食事運動療法や地中海ダイエットも同じ原理です。
健康コーポレーションのライザップ【RIZAP】サイトへ外部リンク
ライザップでは入会前に無料カウンセリングを受けることができます。
そこで疑問点を質問していただいて不安を解消し、２か月で達成すべき目標数値を話し合います。そして、十分納得してからの入会手続きになります。
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＊ RIZAP |
東京30店など全国118店。
営業時間 7時～23時半、 |
タグ：,健康コーポレーション ｜ カテゴリー：パーソナルトレーニングジム ｜ 更新日：2014年6月25日
