博士が教えるパーソナルジム選びと通販!

パーソナルトレーニングするなら必見!目的に合ったプライベートジムを知り、実績ジムに最安値で申し込む情報を集めたレクチャーサイトです。


痩せるライザップ ダイエットジム の価格、運動・食事内容

ライザップ【RIZAP】は、健康コーポレーションが運営するダイエットのための運動トレーニングジムです。2012年から始まり、現在は北海道から九州まで主要都市に100店舗以上のジムがあります。

● 料金: 入会金5万円に加え、標準2か月コース料金が約29万8千円なので合計約34万8千円かかります。

● 運動トレーニング: 50分間の運動トレーニング専属トレーナーマンツーマン指導のもと週2回行います。2か月間で計16回になります。

● 食事療法: トレーナーから食事指導を受け、それに従って食事を管理し毎日報告していきます。

● ダイエット成果: 2か月で7kg前後の体重低下が期待されます。

ライザップ【RIZAP】の大きなダイエット効果の多くは、糖質を制限した食事によるものです。運動トレーニングも、体のエネルギー消費を高める役割を果たします。

糖質制限食では、ごはん、パン、芋、甘いお菓子を食べないようにします。
代わりに、魚、大豆などタンパク質と、野菜を中心にとり満腹感を得ていきます。

SugarCutDiet

血液中の糖質が少ないとインスリン分泌が減り、体に脂肪が蓄えられなくなり体重が減少するのです。糖尿病の食事運動療法地中海ダイエットも同じ原理です。

健康コーポレーションのライザップ【RIZAP】サイトへ外部リンク

ライザップでは入会前に無料カウンセリングを受けることができます。
そこで疑問点を質問していただいて不安を解消し、2か月で達成すべき目標数値を話し合います。そして、十分納得してからの入会手続きになります。

 




RIZAP
東京30店など全国118店

営業時間 7時~23時半、
入会金5万円、
2ヶ月コース料金29万8千円、
.
RIZAP

[`evernote` not found]



  • 当サイト利用状況 (2018.11月)

    1件

    5、868件