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長野県 ライザップとパーソナルトレーニングジム11社のダイエット比較

長野県の長野市には、3つのプライベートジム会社のダイエットジムが計3店舗あります。また、自宅で行えるオンラインのパーソナルトレーニングジムを8プログラム紹介します。

1) シェイプス(Shapes): 長野店(長野市南石堂町1340)の1店舗。 女性専用ジムです。
2) ライザップ(RIZAP): 長野店(長野市大字鶴賀上千歳町1120-1)の1店舗。
3) 24/7ワークアウト(24/7Workout): 長野店(長野市大字南長野新田町1458)の1店舗。

いずれのパーソナルトレーニングジムでも、専属トレーナーが効率よく脂肪を燃焼し体を引き締める運動トレーニングマンツーマン指導してくれるます。このジムトレーニングを予約による完全個室制で行うことから、プライベートジムあるいはパーソナルトレーニングジムと呼ばれています。

ジムトレーニングは週2回、2か月間行う短期集中コースが基本です。この期間で7kgくらいの体重減少を達成します。

シェイプス女性専用のプライベートジムです。男性会員がいないため、人目を気にすることなく美を意識したダイエットに専念できます。

ライザップは、TVコマーシャルでもおなじみの実績のあるパーソナルトレーニングジムです。目標の減量数値が実現しなければ全会費を返却する制度を行っています。

24/7ワークアウトも完全個室でパーソナルトレーニングができます。食事管理では、3食食べても痩せられる食品30食が付いてきます。

運動トレーニングと併せて、効率よくダイエットを進める柱となるのが食事管理です。その基本は糖分と炭水化物を控える糖質制限です。しかし、タンパク質を中心に十分な食事量を摂っていくことを専任トレーナーからメニュー指導されます。


sugarcutgym
長野県内には松本市、上田市、飯山市、須坂市、中野市、千曲市、大町市、安曇野市、東御市、小諸市などの都市があります。

長野県 ライザップとパーソナルトレーニングジム7社の公式サイトへ外部リンク

ジム参加を検討される場合は、以下のリンクまたは赤矢印先をクリックして各ジムの公式サイトへ入り、無料カウンセリングを申し込んでください

そして、無料カウンセリングでは内容や料金に関する質問を遠慮なく行っていただき、納得してから参加を申し込まれることをお勧めします。

 

リンク ジム名 場所・営業時間・料金
Shapes
女性専用
長野1店(長野)、東京17店、埼玉3店、神奈川5店、千葉3店、群馬1店、栃木1店など全国53店。
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営業時間は平日10時~21時、土日祝10時~21時。
入会金2万円、
・基本60日コース料金24万円、
・デイコース料金21万6千円、
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圧倒的なモニター数!新しい自分に生まれ変わる70日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム。シェイプスインターナショナルはこちら
RIZAP
長野1店(長野)、東京30店、神奈川7店、埼玉7店、群馬1店、栃木2店、茨城2店など全国116店。
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営業時間7時~23時、
入会金5万円、
2ヶ月コース料金29万8千円、
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RIZAP
24/7 ワークアウト
長野1店(長野)、東京11店、神奈川3店、埼玉2店、千葉3店、 群馬1店など全国39店。
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営業時間7時~24時、
入会金3万8千円、
2ヶ月コース料金19万6千円、
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パーソナルトレージングジム

 


■ 自宅でできる格安ダイエットジムプログラム

*印がよく選ばれているダイエットジムプログラムです。

リンク ジム名 内容・料金
RIZAP STYLE(ライザップスタイル) ライザップ
スタイル
タンパクドリンクRizapStyle、専門カウンセリング、自宅トレーニングDVDの提供。

1か月コース料金 3万9410円
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ライザップスタイルプログラム
FiNCプレミアム無料体験申込み FiNCプレミアム
アプリを用いたダイエット指導。
月額980円。
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FiNCプレミアム無料体験申込み
FiNC
アプリを用いたダイエット指導とダイエット食の提供。
2か月コース料金 9万8千円。
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ダイエット家庭教師
HEXIS
女性専用
スマホを用いた生活指導、エクササイズ動画配信とダイエット食の提供。
3か月コース料金 14万4千円。
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LAVAが手掛けるオンラインダイエットプログラム【へクシス】
Doctor’s Diet(ドクターズダイエット) Doctor’s diet
アプリを用いたダイエット食事指導と自宅フィットネス。
2か月コース料金 5万9600円。
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≪ジム通い不要≫オンラインダイエット【Doctor’s Diet】
NOSH-ナッシュ- NOSH
糖質制限食の購入プログラム。
弁当7食セット宅配7800円など。
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NOSH-ナッシュ-
10 Fit-Lib.
150本以上のフィット・ネット動画が見れる。
月額 980円。
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フィット・リブ
11

BYE-10ダイエット
ダイエットエクササイズDVDの購入。
価格9800円
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BYE-10ダイエット

 

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