長野 ライザップとパーソナルトレーニングジム16社のダイエット比較
長野県の長野市、松本市、上田市には8つのプライベートジム会社のダイエットジムが計8店舗あります。また、自宅で行えるオンラインのパーソナルトレーニングジムを8プログラム紹介します。
この中でよく選ばれているパーソナルジムが、リボーンマイセルフ、24/7ワークアウト、ライザップの3社です。リボーンマイセルフは女性専用プライベートジムで、男性の目を気にすることなくお腹痩せ、脚痩せ、小尻など女性美を意識したダイエットができます。
これらのパーソナルトレーニングジムは、専属トレーナーが効率よく脂肪を燃焼し体を引き締めるダイエット運動トレーニングをマンツーマン指導してくれます。このダイエットトレーニングを予約による完全個室制で行うことから、プライベートジムあるいはパーソナルジムと呼ばれています。
ダイエットジムトレーニングは週2回、2か月間行う短期集中コースが基本です。この期間で7kg前後の体重減少を達成します。
このプライベートジム以外に、集団で適度なファンクショナルトレーニングを行うホット・ヨガのスタジオ２つがあります。これがLAVA、LoIveで、適度なダイエット運動で減量と美しい姿勢をつくっていきます。
いずれのダイエットジムでも運動トレーニングと併せて、効率よくダイエットを進めるもう一つの柱が食事管理です。その基本は糖分と炭水化物を控える糖質制限です。しかし、タンパク質を中心に十分な食事量を摂っていくことを専任トレーナーから具体的メニューとして指導されます。
いくつかのパーソナルジムでは、最初に決めた減量目標が達成できなかった場合はジム参加費用を返金する制度があります。長野県には飯山市、須坂市、中野市、千曲市、大町市、安曇野市、東御市、小諸市などの都市があります。
長野県 ライザップとパーソナルトレーニングジム16社の公式サイトへ外部リンク
ダイエットジム参加を検討される場合は、以下のリンクまたは赤矢印先をクリックして各パーソナルジムの公式サイトへ入り、無料カウンセリングを申し込んでください。
そして、無料カウンセリングでは内容や料金に関する質問を遠慮なく行っていただき、納得してから参加を申し込まれることをお勧めします。
＊印がよく選ばれているダイエットジムです。
| リンク | ジム名 | 場所・営業時間・料金 | |
| １ | Reborn myself＊ 女性専用 |
長野市1店（南石堂町）、東京12店など全国46店。 . 営業時間は平日10時～21時、土日祝10時～21時。 ・入会金2万円、 ・60日コース料金18万円、 ・部分痩せコース料金16万2千円～24万円、 . ➜ |
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| ２ |  |
RIZAP＊ |
長野市1店（大字鶴賀上千歳町）、東京30店など全国118店。 . 営業時間7時～23時、 入会金5万円、 2ヶ月コース料金29万8千円、 . ➜ RIZAP  |
| ３ |  |
24/7 ワークアウト＊ |
長野市1店（大字南長野新田町）、東京25店など全国60店舗以上。 . 営業時間7時～24時、 入会金3万8千円、 2ヶ月コース料金19万6千円、 . ➜ |
| ４ |  |
LAVA＊ ヨガ 女性専用 |
パーソナルトレーニングジムではなくホット・ヨガです。 長野1店（松本市）など全国370店。 . 営業時間：電話受付 平日8時半～21時、土日祝8時半～18時。 入会金・登録料1万円（割引あり）、 月額1万6300円（割引あり）。 . ➜ |
| ５ |  |
LoIve＊ ヨガ 女性専用 |
パーソナルトレーニングジムではなくホットヨガです。 長野市1店（高田）など全国30店。 . 営業時間：10時～22時、月曜定休。 入会金1000円・登録料5076円（割引あり）、 月額11664円（割引あり）。 . ➜ |
| ６ | Star gym |
長野1店（松本市）、 営業時間：平日9時～20時、土日9～18時、水・祝日定休。 入会金なし、 12回コース料金16万2千円。 ➜ スタージムの詳細 |
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| ７ | Body make factory |
長野市1店、 営業時間：9時～21時、不定休。 入会金3240円、 12回コース料金17万2800円。 ➜ ボディーメイクファクトリージムの詳細 |
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| ８ | Effect |
長野1店（上田市）、 営業時間：平日・休日・祝日7時～23時。 入会金1万800円、 2か月会費6万4800円。 ➜ SMGプライベートジムの詳細 |
■ 自宅でできる格安ダイエットジムプログラム
＊印がよく選ばれているプライベートジムプログラムです。
| リンク | ジム名 | 内容・料金 | |
| ９ |  |
ライザップ スタイル＊ |
タンパクドリンクRizapStyle、専門カウンセリング、自宅トレーニングDVDの提供。 ・ 1か月コース料金 3万9410円 . ➜ ライザップスタイルプログラム |
| １０ | FiNCプレミアム＊ |
アプリを用いたダイエット指導。 月額980円。 . ➜ |
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| １１ |  |
FiNC＊ |
アプリを用いたダイエット指導とダイエット食の提供。 2か月コース料金 9万8千円。 . ➜ |
| １２ |  |
HEXIS 女性専用 |
スマホを用いた生活指導、エクササイズ動画配信とダイエット食の提供。 3か月コース料金 14万4千円。 . ➜ |
| １３ |  |
Doctor’s diet |
アプリを用いたダイエット食事指導と自宅フィットネス。 2か月コース料金 5万9600円。 . ➜ ≪ジム通い不要≫オンラインダイエット【Doctor’s Diet】 |
| １４ | NOSH |
糖質制限食の購入プログラム。 弁当7食セット宅配7800円など。 . ➜ |
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| １５ |  |
Fit-Lib. |
150本以上のフィット・ネット動画が見れる。 月額 980円。 . ➜ |
| １６ |  |
BYE-10ダイエット |
ダイエットエクササイズDVDの購入。 価格9800円 . ➜ BYE-10ダイエット  |
タグ： ｜ カテゴリー：パーソナルトレーニングジム ｜ 更新日：2018年7月18日
