静岡・浜松・沼津ライザップとパーソナルトレーニングジム17社のダイエット比較

静岡県の静岡市、富士市、浜松市、沼津市には、ダイエットトレーニングが行えるプライベートジム会社9つが計11店舗あります。また、自宅で行うパーソナルトレーニングのプログラム6つを紹介します。

静岡でよく選ばれているパーソナルジムは、ライザップ、24/7ワークアウト、ターニングポイント、スリットの4つです。特にライザップと24/7ワークアウトは、JR 静岡駅とJR浜松駅の両方で徒歩圏内にプライベートジムを置いています。

これらプライベートジムにはトレーニングルームがあり、専属トレーナーのマンツーマン指導のもと運動トレーニングを行います。ライザップは予約による完全個室制で、プライバシー重視のパーソナルトレーニングのため女性にも人気があります。

このダイエットジムプログラムに参加すれば、週2回のパーソナルトレーニングを２か月間集中して行うことにより約7キログラムの体重減量ができます。短期間で男性は筋骨隆々としたたくましい肉体をつくり、女性は流れる美しいボディラインが手に入ります。

一方、広いスタジオにおいて集団でファンクショナルトレーニングを行うのがホット・ヨガです。これは適度な運動でダイエットと美しい姿勢をつくるもので、LAVA、CALDOの２つが該当します。

いずれのダイエットジムでも、専属トレーナーから糖質制限食に関する指導を受け、それに従って食事管理をしていきます。食事管理の原則は糖質制限ダイエットです。

ごはん、パン、麺類、芋、ジュース、お菓子など炭水化物と糖質を控えます。そして魚、鶏肉、豆腐などタンパク質と、野菜を中心にバランス良く食べて無理なくダイエットを進めます。

sugarcutgym

いくつかのプライベートジムでは、事前に決めた減量数値が実現できない場合、参加費用を返す返金制度があります。詳細はカウンセリングでお尋ねください。

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プライベートジムでは入会前に無料カウンセリングを受けることができます。そこで疑問点を質問して解消し、2か月で達成すべき目標数値を話し合います。そして、十分納得してからの入会手続きになります。

＊印がよく選ばれているダイエットジムです。

	リンク	ジム名	場所・営業時間・料金
１		RIZAP＊	静岡3店（静岡市、浜松、沼津）、東京30店、神奈川7店、埼玉7店など全国118店。 . 営業時間：7時～23時、入会金5万円、 2ヶ月コース料金29万8千円、 . ➜ RIZAP
２		24/7 ワークアウト＊	静岡2店（静岡市、浜松）、東京25店、神奈川3店、埼玉3店など全国60店舗以上。営業時間7時～24時、入会金3万8千円、 2ヶ月コース料金19万6千円、 . ➜ パーソナルトレージングジム
３		Turning Point＊	静岡市1店（駿河区）、東京1店、名古屋1店など全国6店。営業時間：9時半～20時、定休日は問い合わせ、入会金5万円、 2か月コース20万円、 ➜ ターニングポイント
４		LAVA＊ヨガ女性専用	パーソナルトレーニングジムではなくホット・ヨガです。静岡3店（静岡市、浜松、御殿場）など全国370店。 . 営業時間：電話受付平日8時半～21時、土日祝8時半～18時。入会金・登録料1万円（割引あり）、月額1万6300円（割引あり）。 . ➜ ホットヨガスタジオLAVA
５		CALDO＊ヨガ女性専用	パーソナルトレーニングジムではなくホットヨガ・フィットネスです。静岡市1店（葵区御幸町）など全国60店。 . 営業時間：平日10時～23時、土日祝10時～20時など店舗により異なる。入会金と事務手数料あり、月額8640円～。 . ➜ 驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
６		GranESTA	静岡市1店、営業時間：火曜～金曜10時～22時、土曜10時～17時、定休は日曜・月曜・祝日。入会金なし、 16回分料金21万240円。 ➜ GranESTAジムの詳細
７		Revias	静岡市1店、営業時間：平日8時～22時、土日8時～20時。入会金あり、 16回スタンダードコース料金19万2千円。 ➜ Reviasパーソナルトレーニングジムの詳細
８		la brillar 女性専用	静岡市1店、営業時間：平日11時～22時、土日祝10時～20時。 2か月コース料金23万8464円。 ➜ ラブリエプライベートサロンの詳細
９		Returns	静岡市1店、営業時間：平日12時～21時、土日祝10時～終了は問い合わせ。入会金1万円、 16回コース料金16万円。 ➜ リターンズ静岡パーソナルトレーニングジムの詳細
１０		DAYM	静岡1店（浜松）、営業時間：10時～21時、土日祝10時～18時。入会金1万円、 2か月16回コース料金25万6千円。 ➜ DAYMダイエットサロンの詳細
１１		Luregene fitness	静岡1店（浜松）、営業時間：9時半～23時、土9時半～18時、定休は日祝。入会金1万800円、遺伝子検査7万9920円（半額割引あり）、 2か月コース料金19万8720円。 ➜ ルアジーンフィットネスの詳細

■ 自宅でできる格安ダイエットジムプログラム

＊印がよく選ばれているプライベートジムプログラムです。

	リンク	ジム名	内容・料金
１２		ライザップスタイル＊	タンパクドリンクRizapStyle、専門カウンセリング、自宅トレーニングDVDの提供。・ 1か月コース料金 3万9410円 . ➜ ライザップスタイルプログラム
１３	FiNCプレミアム無料体験申込み	FiNCプレミアム＊	アプリを用いたダイエット指導。月額980円。 . ➜ FiNCプレミアム無料体験申込み
１４		FiNC＊	アプリを用いたダイエット指導とダイエット食の提供。 2か月コース料金 9万8千円。 . ➜ ダイエット家庭教師
１５		HEXIS 女性専用	スマホを用いた生活指導、エクササイズ動画配信とダイエット食の提供。 3か月コース料金 14万4千円。 . ➜ ＬＡＶＡが手掛けるオンラインダイエットプログラム【へクシス】
１６		Doctor’s diet	アプリを用いたダイエット食事指導と自宅フィットネス。 2か月コース料金 5万9600円。 . ➜ ≪ジム通い不要≫オンラインダイエット【Doctor’s Diet】
１７		BYE-10ダイエット	ダイエットエクササイズDVDの購入。価格9800円 . ➜ BYE-10ダイエット