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2018 年 7 月

静岡・浜松・沼津 ライザップとパーソナルトレーニングジム20社のダイエット比較

静岡県の静岡市、富士市、浜松市、沼津市には、ダイエットトレーニングが行えるプライベートジム会社12つ計17店舗あります。また、自宅で行うパーソナルトレーニングのプログラム8つを紹介します。

静岡でよく選ばれているパーソナルジムは、ライザップ、24/7ワークアウト、ターニングポイント、スリットの4つです。特にライザップと24/7ワークアウトは、JR 静岡駅とJR浜松駅の両方で徒歩圏内にプライベートジムを置いています。

これらプライベートジムにはトレーニングルームがあり、専属トレーナーマンツーマン指導のもと運動トレーニングを行います。ライザップは予約による完全個室制で、プライバシー重視のパーソナルトレーニングのため女性にも人気があります。

このダイエットジムプログラムに参加すれば、週2回のパーソナルトレーニングを2か月間集中して行うことにより約7キログラムの体重減量ができます。短期間で男性は筋骨隆々としたたくましい肉体をつくり、女性は流れる美しいボディラインが手に入ります。

一方、広いスタジオにおいて集団でファンクショナルトレーニングを行うのがホット・ヨガです。これは適度な運動でダイエットと美しい姿勢をつくるもので、LAVA、CALDOの2つが該当します。

いずれのダイエットジムでも、専属トレーナーから糖質制限食に関する指導を受け、それに従って食事管理をしていきます。食事管理の原則は糖質制限ダイエットです。

ごはん、パン、麺類、芋、ジュース、お菓子など炭水化物と糖質を控えます。そして魚、鶏肉、豆腐などタンパク質と、野菜を中心にバランス良く食べて無理なくダイエットを進めます。


sugarcutgym

ライザップと24/7ワークアウトでは、事前に決めた減量数値が実現できない場合、1か月以内なら参加費用を全額返す制度があります。詳細はカウンセリングでお尋ねください。

静岡・浜松・沼津 ライザップとパーソナルトレーニングジム20社へ外部リンク

プライベートジムでは入会前に無料カウンセリングを受けることができます。そこで疑問点を質問して解消し、2か月で達成すべき目標数値を話し合います。そして、十分納得してからの入会手続きになります。

*印がよく選ばれているダイエットジムです。

リンク ジム名 場所・営業時間・料金
RIZAP
静岡3店(静岡市、浜松、沼津)、東京30店、神奈川7店、埼玉7店など全国118店
.
営業時間:7時~23時、
入会金5万円、
2ヶ月コース料金29万8千円、
.
RIZAP
24/7 ワークアウト 静岡2店(静岡市、浜松)、東京17店、神奈川3店、埼玉2店など全国53店

営業時間7時~24時、
入会金3万8千円、
2ヶ月コース料金19万6千円、
.
パーソナルトレージングジム

Turning
Point
静岡市1店(駿河区)、東京1店、名古屋1店など全国6店
営業時間:9時半~20時、定休日は問い合わせ、
入会金5万円、
2か月コース20万円、
ターニングポイント


slit フィットネスクラブで行うダイエットプログラムです。
静岡1店(富士)など全国12店
.
営業時間:月~土9時~23時、日祝9時~18時。
入会金なし、
ダイエット2か月プログラム19万8千円、
.
糖質制限ダイエット
LAVA
ヨガ
女性専用

パーソナルトレーニングジムではなくホット・ヨガです。
静岡3店(静岡市、浜松、御殿場)など全国370店
.
営業時間:電話受付 平日8時半~21時、土日祝8時半~18時。
入会金・登録料1万円(割引あり)、
月額1万6300円(割引あり)。
.
ホットヨガスタジオLAVA
CALDO
ヨガ
女性専用

パーソナルトレーニングジムではなくホットヨガ・フィットネスです。
静岡市1店(葵区御幸町)など全国60店
.
営業時間:平日10時~23時、土日祝10時~20時など店舗により異なる。
入会金と事務手数料あり、
月額8640円~。
.
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
GranESTA
静岡市1店、
営業時間:火曜~金曜10時~22時、土曜10時~17時、定休は日曜・月曜・祝日。
入会金なし、
16回分料金21万240円。
GranESTAジムの詳細
Revias
静岡市1店、
営業時間:平日8時~22時、土日8時~20時。
入会金あり、
16回スタンダードコース料金19万2千円。
Reviasパーソナルトレーニングジムの詳細
la brillar
女性専用
静岡市1店、
営業時間:平日11時~22時、土日祝10時~20時。
2か月コース料金23万8464円。
ラブリエプライベートサロンの詳細
10 Returns
静岡市1店、
営業時間:平日12時~21時、土日祝10時~終了は問い合わせ。
入会金1万円、
16回コース料金16万円。
リターンズ静岡パーソナルトレーニングジムの詳細
11 DAYM
静岡1店(浜松)、
営業時間:10時~21時、土日祝10時~18時。
入会金1万円、
2か月16回コース料金25万6千円。
DAYMダイエットサロンの詳細
12 Luregene
fitness
静岡1店(浜松)、
営業時間:9時半~23時、土9時半~18時、定休は日祝。
入会金1万800円、遺伝子検査7万9920円(半額割引あり)、
2か月コース料金19万8720円。
ルアジーンフィットネスの詳細


■ 自宅でできる格安ダイエットジムプログラム

*印がよく選ばれているプライベートジムプログラムです。

リンク ジム名 内容・料金
13 RIZAP STYLE(ライザップスタイル) ライザップ
スタイル
タンパクドリンクRizapStyle、専門カウンセリング、自宅トレーニングDVDの提供。

1か月コース料金 3万9410円
.
ライザップスタイルプログラム
14 FiNCプレミアム無料体験申込み FiNCプレミアム
アプリを用いたダイエット指導。
月額980円。
.
FiNCプレミアム無料体験申込み
15 FiNC
アプリを用いたダイエット指導とダイエット食の提供。
2か月コース料金 9万8千円。
.
ダイエット家庭教師
16 HEXIS
女性専用
スマホを用いた生活指導、エクササイズ動画配信とダイエット食の提供。
3か月コース料金 14万4千円。
.
LAVAが手掛けるオンラインダイエットプログラム【へクシス】
17 Doctor’s Diet(ドクターズダイエット) Doctor’s diet
アプリを用いたダイエット食事指導と自宅フィットネス。
2か月コース料金 5万9600円。
.
≪ジム通い不要≫オンラインダイエット【Doctor’s Diet】
18 NOSH-ナッシュ- NOSH
糖質制限食の購入プログラム。
弁当7食セット宅配7800円など。
.
NOSH-ナッシュ-
19 Fit-Lib.
150本以上のフィット・ネット動画が見れる。
月額 980円。
.
フィット・リブ
20

BYE-10ダイエット
ダイエットエクササイズDVDの購入。
価格9800円
.
BYE-10ダイエット

長野 ライザップとパーソナルトレーニングジム16社のダイエット比較

長野県の長野市、松本市、上田市には8つのプライベートジム会社のダイエットジムが計8店舗あります。また、自宅で行えるオンラインのパーソナルトレーニングジムを8プログラム紹介します。

この中でよく選ばれているパーソナルジムが、リボーンマイセルフ、24/7ワークアウト、ライザップの3社です。リボーンマイセルフ女性専用プライベートジムで、男性の目を気にすることなくお腹痩せ、脚痩せ、小尻など女性美を意識したダイエットができます。

これらのパーソナルトレーニングジムは、専属トレーナーが効率よく脂肪を燃焼し体を引き締めるダイエット運動トレーニングマンツーマン指導してくれます。このダイエットトレーニングを予約による完全個室制で行うことから、プライベートジムあるいはパーソナルジムと呼ばれています。

ダイエットジムトレーニングは週2回、2か月間行う短期集中コースが基本です。この期間で7kg前後の体重減少を達成します。

このプライベートジム以外に、集団で適度なファンクショナルトレーニングを行うホット・ヨガのスタジオ2つがあります。これがLAVA、LoIveで、適度なダイエット運動で減量と美しい姿勢をつくっていきます。

いずれのダイエットジムでも運動トレーニングと併せて、効率よくダイエットを進めるもう一つの柱が食事管理です。その基本は糖分と炭水化物を控える糖質制限です。しかし、タンパク質を中心に十分な食事量を摂っていくことを専任トレーナーから具体的メニューとして指導されます。


sugarcutgym

ライザップ、24/7ワークアウトなどいくつかのパーソナルジムでは、最初に決めた減量目標が達成できなかった場合はジム参加費用を全額返金する制度があります。長野県には飯山市、須坂市、中野市、千曲市、大町市、安曇野市、東御市、小諸市などの都市があります。

長野県 ライザップとパーソナルトレーニングジム16社の公式サイトへ外部リンク

ダイエットジム参加を検討される場合は、以下のリンクまたは赤矢印先をクリックして各パーソナルジムの公式サイトへ入り、無料カウンセリングを申し込んでください

そして、無料カウンセリングでは内容や料金に関する質問を遠慮なく行っていただき、納得してから参加を申し込まれることをお勧めします。

*印がよく選ばれているダイエットジムです。

リンク ジム名 場所・営業時間・料金
Reborn
myself
女性専用
長野市1店(南石堂町)、東京14店など全国53店
.
営業時間は平日10時~21時、土日祝10時~21時。
・入会金2万円、
・60日コース料金18万円、
・部分痩せコース料金16万2千円~24万円、
.
あなたの努力で手に入れた美はあなたの人生を劇的に輝かせる。ダイエット&ボディメイクパーソナルジム。シェイプスインターナショナルはこちら
RIZAP
長野市1店(大字鶴賀上千歳町)、東京30店など全国118店
.
営業時間7時~23時、
入会金5万円、
2ヶ月コース料金29万8千円、
.
RIZAP
24/7 ワークアウト
長野市1店(大字南長野新田町)、東京17店など全国53店
.
営業時間7時~24時、
入会金3万8千円、
2ヶ月コース料金19万6千円、
.
パーソナルトレージングジム
LAVA
ヨガ
女性専用

パーソナルトレーニングジムではなくホット・ヨガです。
長野1店(松本市)など全国370店
.
営業時間:電話受付 平日8時半~21時、土日祝8時半~18時。
入会金・登録料1万円(割引あり)、
月額1万6300円(割引あり)。
.
ホットヨガスタジオLAVA
LoIve
ヨガ
女性専用

パーソナルトレーニングジムではなくホットヨガです。
長野市1店(高田)など全国30店
.
営業時間:10時~22時、月曜定休。
入会金1000円・登録料5076円(割引あり)、
月額11664円(割引あり)。
.
めざせくびれ女子!ホットヨガ体験500円 Loive
Star gym
長野1店(松本市)、
営業時間:平日9時~20時、土日9~18時、水・祝日定休。
入会金なし、
12回コース料金16万2千円。
スタージムの詳細
Body
make
factory
長野市1店、
営業時間:9時~21時、不定休。
入会金3240円、
12回コース料金17万2800円。
ボディーメイクファクトリージムの詳細
Effect
長野1店(上田市)、
営業時間:平日・休日・祝日7時~23時。
入会金1万800円、
2か月会費6万4800円。
SMGプライベートジムの詳細


■ 自宅でできる格安ダイエットジムプログラム

*印がよく選ばれているプライベートジムプログラムです。

リンク ジム名 内容・料金
RIZAP STYLE(ライザップスタイル) ライザップ
スタイル
タンパクドリンクRizapStyle、専門カウンセリング、自宅トレーニングDVDの提供。

1か月コース料金 3万9410円
.
ライザップスタイルプログラム
10 FiNCプレミアム無料体験申込み FiNCプレミアム
アプリを用いたダイエット指導。
月額980円。
.
FiNCプレミアム無料体験申込み
11 FiNC
アプリを用いたダイエット指導とダイエット食の提供。
2か月コース料金 9万8千円。
.
ダイエット家庭教師
12 HEXIS
女性専用
スマホを用いた生活指導、エクササイズ動画配信とダイエット食の提供。
3か月コース料金 14万4千円。
.
LAVAが手掛けるオンラインダイエットプログラム【へクシス】
13 Doctor’s Diet(ドクターズダイエット) Doctor’s diet
アプリを用いたダイエット食事指導と自宅フィットネス。
2か月コース料金 5万9600円。
.
≪ジム通い不要≫オンラインダイエット【Doctor’s Diet】
14 NOSH-ナッシュ- NOSH
糖質制限食の購入プログラム。
弁当7食セット宅配7800円など。
.
NOSH-ナッシュ-
15 Fit-Lib.
150本以上のフィット・ネット動画が見れる。
月額 980円。
.
フィット・リブ
16

BYE-10ダイエット
ダイエットエクササイズDVDの購入。
価格9800円
.
BYE-10ダイエット

 



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