大阪府には梅田・心斎橋など大阪市と、堺市、枚方市、吹田市、豊中市を中心に、以下プライベートジム25社のダイエットジムが計104店あります。また自宅でパーソナルトレーニングが行えるオンラインプログラム8つを紹介します。
そのなか選ばれているおすすめダイエットジムは、ライザップ、エクスリム、エクササイズコーチ、24/7 ワークアウト、リボーンマイセルフ、ビーコンセプト、navis、UNDEUXの8社です。特に安い料金で人気なのがエクササイズコーチで、梅田と心斎橋に2ジム店舗があります。
太った体を痩せさせるだけでなく、筋トレなど運動によって引き締まった体型に造り上げるボディーメイクを行っているのがパーソナルジムです。専属トレーナーが付いてマンツーマンで運動トレーニングを指導することから、プライベートジムあるいはパーソナルトレーニングジムと呼ばれています。
一方、広いスタジオにて集団で適度なファンクショナルトレーニングを行うホットヨガのプログラムがあります。これはLAVA、CALDO、LoIveの3社で、ダイエットと美しい姿勢をつくっていきます。
このように大阪市の心斎橋、梅田、難波、天王寺、堺東をはじめとした地区では、多様なダイエットジムから各自に適したものを選択することができます。
ライザップなどいくつかのパーソナルジムでは、完全予約制で、個室を備えています。2か月の参加費用は20万円前後と決して安くはありませんが、トレーナーが1対1で責任をもって体重減量を実現してくれるのが最大の特徴です。
これらパーソナルトレーニングジムでのダイエットに必要な期間は、基本2か月間です。この短期間で約7kg体重を減らし痩せるため、運動に加えて食事管理も専属トレーナーが指導します。
ライザップ食事メニューの基本は炭水化物と糖質の制限を行います。しかし、タンパク質や野菜を中心に十分量の食事をとります。
さらに、運動トレーニングによる脂肪燃焼によって引き締まった体をつくることができます。ライザップ、リボーンマイセルフとも条件は付きますが、個別に決めた減量数値が達成できない場合はジム料金を返金する制度があります。
大阪圏 ライザップとおすすめダイエットジム33社の公式サイトへ外部リンク
プライベートジム参加を検討される場合は、以下のリンクまたは赤矢印先をクリックして各パーソナルジムの公式サイトへ入り、無料カウンセリングを申し込んでください。
そして、無料カウンセリングでは内容や料金に関する質問を遠慮なく行っていただき、納得してから参加を申し込まれることをお勧めします。口コミ情報も参考にしてください。
＊印がよく選ばれているおすすめダイエットジムです。
■ 自宅でできる格安ダイエットジムプログラム
＊印がよく選ばれているおすすめダイエットジムプログラムです。
タグ：,ダイエット, パーソナルジム, パーソナルトレーニング, プライベートジム, ライザップ, 健康コーポレーション, 大阪, 食事 ｜
カテゴリー：パーソナルトレーニングジム ｜
更新日：2018年10月15日
神奈川県の横浜市、川崎市、厚木市、藤沢市、小田原市などには、以下プライベートジム会社25つのダイエットジムが各地に多数あります。さらに自宅でできるダイエットジムプログラム8つが掲載されています。
この中でよく選ばれているおすすめプライベートジムは、ライザップ、24/7ワークアウト、エクスリム、リボーンマイセルフ、ビーコンセプト、エススリー、ジュエルボディメイク、アナタトの8つです。
横浜市でライザップが先行したパーソナルトレーニングジムですが、現在、神奈川県の各地に拡がっています。
いずれのダイエットジム店でもボディメイクの運動トレーニングを行うことができます。専属トレーナーから食事と運動トレーニングのマンツーマン指導をうけて、2か月で引き締まった体を造るプライベートジムになります。
専属トレーナーがマンツーマンで運動トレーニングを指導することから、これらジムはプライベートジムあるいはパーソナルトレーニングジムと呼ばれるのです。ライザップ、24/7ワークアウトとも完全予約制です。
ライザップの運動トレーニング内容は、1回50分を週2回、2か月間行います。この短期間で男性なら金剛筋シャツなど加圧シャツが似合う筋骨隆々とした逞しい体が実現します。
また、ライザップは完全個室制になっています。女性専用または女性向けパーソナルジムは、エクスリム、リボーンマイセルフ、ビーコンセプトの3です。このうちビーコンセプトは、太ももダイエットによりくびれたウエスト、太もも痩せ、足痩せ、ヒップアップなど下半身ダイエットを専門にしています。
さらにホット・ヨガが行えるLAVAとCALDOがあります。この2つでは、広いスタジオにて適度なファンクショナルトレーニングを集団で行い、ダイエットと美しい姿勢を生み出します
2か月間で痩せるためダイエットジムトレーニングに加えて、ライザップ食事メニューのような低糖質の食事レシピを専属トレーナーから教わります。基本は炭水化物と糖質制限を行います。
しかし、リバウンドを防ぐ低糖質レシピとして、タンパク質や野菜を中心に十分量の食事をとることが重要になります。
さらに、運動トレーニングによる脂肪燃焼によって引き締まった体をつくることができます。RIZAP、24/7ワークアウト、リボーンマイセルフの3つとも、条件付ながら個別に定めた減量数値が達成できない場合、費用を返金することを保証しています。
神奈川と横浜・川崎 ライザップとおすすめパーソナルトレーニングジム33社の公式サイトへ外部リンク
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タグ：,ダイエット, パーソナルジム, パーソナルトレーニング, プライベートジム, ライザップ, 健康コーポレーション, 横浜, 神奈川, 食事 ｜
カテゴリー：パーソナルトレーニングジム ｜
更新日：2018年10月14日
東京には、太ももダイエットや加圧シャツに合うボディメイクのためのプライベートジム、ダイエットジムが以下の68社あります。このうち8社は、全国どこでも安い料金で自宅パーソナルトレーニングが行えるオンラインプログラムです。
その中でよく選ばれているおすすめダイエットジムに、ライザップ（RIZAP）、エクササイズコーチ（Exercise coach）、24/7ワークアウト（24/7 workout）、ボスティ（Bosty）、エクスリム（Xslim）、ビーコンセプト（B-concept）、クレビック（Crebiq）、リアルフィット（Real fit）、リボーンマイセルフ（Reborn myself ）、フォルツァ（Forza）、ヴィバァナ（Vivana）、フィンクフィット（Finc fit）の12社があります。
太った自分の体を運動で改造して、ひき締まった肉体になりたいのは誰もがもつ願いです。そんな願望を、専属トレーナーが付いて食事と運動の両方を指導してもらい2か月で簡単に実現してしまうのが今、口コミで流行のパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングジムの多くは東京都心部に集中していますが、多摩地区の立川、町田、八王子、吉祥寺、府中にもあります。このうち町田市、立川市、八王子では複数のパーソナルジムが選べます。
専属トレーナーがマンツーマンで運動トレーニングを指導することから、プライベートジムあるいはパーソナルジムと呼ばれています。ライザップ、24/7ワークアウトなど完全予約制がほとんどで、個室を備えているところもあります。
女性専用あるいは女性向けおすすめパーソナルジムになっているのが、リボーンマイセルフ、エクスリム、リアルフィットをはじめ16社あります。このうち、太もも痩せ、足痩せ、ヒップアップ、くびれたウエストをつくるダイエット専門なのが、ビーコンセプト、クレビック、ナイアジムです。
安い料金で通えるおすすめ格安ダイエットジムはエクササイズコーチ、BOSTY、フォルツァになります。
一方で、広いスタジオにおいて集団で適度な運動を行うホット・ヨガがあります。これがLAVA、CALDOであり、ファンクショナルトレーニングによってダイエットと美しい姿勢がつくれます。
プライベートジムでは短期間で痩せるためライザップ食事メニューに代表されるように、運動に加えて食事管理を専属トレーナーが行います。基本は炭水化物・糖質制限ダイエットの指導です。
しかし、リパウンドを防ぐため、タンパク質や野菜を中心とした低糖質レシピの食事を十分量とります。
さらに、運動トレーニングによる脂肪燃焼によって引き締まった体をつくることができます。ライザップと24/7ワークアウトなどダイエットジムによっては、最初に決めた個別の減量数値が達成できない場合には返金保証するところもあります。
東京圏内 ダイエット＆パーソナルジム68社の公式サイトへ外部リンク
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そして、無料カウンセリングでは内容や料金に関する質問を遠慮なく行っていただき、納得してから参加を申し込まれることをお勧めします。口コミ情報も参考にしてください。
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カテゴリー：パーソナルトレーニングジム ｜
更新日：2018年10月9日
北海道の札幌市、岩見沢市では、ダイエットジムを以下21社のプライベートジム29店から選ぶことができます。また自宅で行えるパーソナルトレーニングジムのプログラム8つも掲載しています。
この中で選ばれているおすすめパーソナルジムが、ライザップ （RIZAP ）、リボーンマイセルフ（Reborn Myself、旧シェイプス）、 24/7 ワークアウト（24/7 Workout）、スリット（Slit）、 エススリー（es three）の5つになります。
これらパーソナルトレーニングジムでは、2か月間で体を引き締め、7キロくらい体重を落とすことできます。しかも単に痩せるだけではなく、運動トレーニングによって女性の滑らかな体のライン、男性のたくましい筋肉質の肉体を得ることができます。
運動トレーニングでは参加者ひとりに専属トレーナーが付きます。このため、プライベートジムあるいはパーソナルトレーニングジムと呼ばれています。
● 運動トレーニング： 50分間～75分間のジムトレーニングをトレーナー指導のもと週2回行います。2か月間で計16回のダイエットトレーニングなります。また、多くのパーソナルトレーニングジムでは、予約制によるマンツーマンの運動トレーニング指導を行っています。
一方で集団で軽いファンクショナルトレーニングを行うのがホット・ヨガです。よく選ばれているホット・ヨガスタジオは、LAVA、CALDO、LoIveの3つあります。
● 食事療法： ライザップなどプライベートジムでは、短期でダイエット効果を出すために、専属トレーナーが食事指導を行います。糖質制限食で、ごはん、パン、麺類、甘いお菓子を控えます。
しかし、魚、豆腐などタンパク質、野菜を中心に十分量の食事をとります。この食事状況をトレーナーに毎日報告していきます。
ライザップ、24/7ワークアウトなど大手プライベートジムでは、全く痩せられない場合はお金を戻す全金返金保証を掲げていいます。事前に決めた減量値が実現できない場合、条件に従いジム参加費用が返却されます。
札幌市は北海道の基幹都市で、道庁があります。周辺には江別市、北広島市、恵庭市、石狩市、小樽市、千歳市、岩見沢市があります。
北海道 札幌市 ダイエットとおすすめパーソナルトレーニングジム29社の公式サイトへ外部リンク
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＊印がよく選ばれているおすすめパーソナルジムです。
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リンク |
ジム名 |
場所・営業時間・料金 |
| １ |
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＊
RIZAP
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札幌スガイディノス1店（中央区南3条西1-8 地下2F）、東京30店、神奈川7店、埼玉7店、群馬1店、栃木2店、茨城3店など全国118店。
.
営業時間7時～23時、
入会金5万円、
2ヶ月コース料金29万8千円、
.
➜ RIZAP |
| ２ |
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＊
Reborn
myself
女性専用
安い料金
|
札幌1店（中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F）、東京15店、埼玉3店、神奈川5店、千葉3店、群馬1店、栃木1店など全国53店。
.
営業時間は平日10時～22時、土日祝9時～19時。
・入会金2万円、
・60日コース料金20万円、
・部分痩せコース料金16万2千円～24万6千円、
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➜ 圧倒的なモニター数！新しい自分に生まれ変わる70日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット＆ボディメイクパーソナルジム。シェイプスインターナショナルはこちら |
| ３ |
  |
＊
24/7
ワーク
アウト
安い料金
|
札幌1店（中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階）、東京14店、神奈川3店、埼玉1店、千葉3店、 群馬1店、栃木1店など全国47店。
.
営業時間7時～24時、
入会金3万8千円、
2ヶ月コース料金19万6千円、
.
➜  パーソナルトレージングジム |
| ４ |
 |
＊
slit
安い料金
|
フィットネスクラブで行うダイエットプログラムです。
札幌2店（白石店、加圧スタジオBLOOMS）など全国１２店。
.
営業時間：月～土・祝10時～22時、日定休。
入会金なし、
ダイエット2か月プログラム19万8千円、
.
➜ 糖質制限ダイエット
 |
| ５ |
  |
＊
es
three
安い料金
|
札幌1店（中央区南8条西3丁目6-1）、東京9店、神奈川3店など全国15店。
.
営業時間7時～23時、
平日19時～21時はプレミアム会員優先、
.
入会金3万9千円、
ベーシック会員月額9万7千円、
プレミアム会員月額12万5千円、
.
➜  短期集中ダイエットジム【エススリー】 |
| ６ |
  |
LAVA
ヨガ
|
パーソナルトレーニングジムではなくホット・ヨガです。
札幌5店（札幌駅前、札幌大通、札幌琴似、新さっぽろ、コープさっぽろルーシー）、小樽1店、旭川1店、帯広1店など全国370店。
.
営業時間：電話受付 平日8時半～21時、土日祝8時半～18時、
定休日は店舗により異なる。
入会金・登録料1万円（割引あり）、
月額1万300円（割引あり）。
.
➜  ホットヨガスタジオLAVA |
| ７ |
  |
CALDO
ヨガ
女性専用
|
パーソナルトレーニングジムではなくホットヨガ・フィットネスです。
札幌2店（札幌・琴似）、
札幌店：毎月11日、琴似店：10日・20日、月末最終日、年末年始休み。
.
営業時間：札幌店は平日10時～23時、土日祝10時～20時、
琴似店は平日9時半～22時半、土日祝9時半～20時。
入会金と事務手数料あり、
月額9000円～。
.
➜  驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】 |
| ８ |
  |
LoIve
ヨガ
女性専用
|
パーソナルトレーニングジムではなくホットヨガです。
札幌1店（札幌駅前）、函館1店、旭川1店など全国30店。
.
営業時間：10時～22時、札幌店は第1・第3月休、函館、旭川は毎月休み。
体験・入会金3000円・登録料5076円（割引あり）、
月額11,664円～（割引あり）。
.
➜  めざせくびれ女子！ホットヨガ体験500円 Loive |
| ９ |
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ABC
LAB
|
札幌1店（中央区南1条西）、
営業時間：平日9時～20時半、土8時～19時、日祝8時～18時。
入会金3万円、
16回コース料金29万8千円。
➜ ABC LABの詳細 |
| １０ |
|
Impact
gym |
札幌1店（中央区宮の森1条）、
営業時間：平日1o時～21時、土祝9時半～18時、日曜定休。
入会金なし、
2か月コース料金19万8千円。
➜ Impact gymの詳細 |
| １１ |
|
FORH
|
札幌1店（中央区南2条西）、
営業時間：平日9時～21時、土祝9時～18時、日曜定休。
入会金3万円（期間限定1万5千円）、
2か月コース料金19万8千円。
➜ FORHの詳細 |
| １２ |
|
EXER24
Sports
Club
|
札幌2店（円山店でパーソナルトレーニング実施）、
営業時間：火～金1o時～22時、土10時～21時、日10時～18時、月祝日定休。
入会金1万円、
2か月コース料金17万6千円。
➜ EXER24 Sports Clubの詳細 |
| １３ |
|
ARMS
|
札幌1店（中央区南１条西）、
営業時間：7時～23時。
入会金2万円、
2か月コース料金18万5千円。
➜ ARMSの詳細 |
| １４ |
|
Shape
Body
|
札幌1店（中央区南1条西）、
営業時間：平日土祝1o時～23時、日曜定休。
入会金なし、
24回コース料金18万960円。
➜ ShapeBodyの詳細 |
| １５ |
|
EXIM
|
札幌1店（豊平区平岸3条）、
営業時間：1o時～22時。
入会金9720円、
2か月コース料金13万8080円（栄養サポート、カウンセリング含む）。
➜ EXIMの詳細 |
| １６ |
|
Inch by
Inch
Product
ions
|
札幌1店（豊平区月寒東1条）、
営業時間は問い合わせ（年中無休、24時間対応）。
入会金1万円、
2か月コース料金8万8千円。
➜ Inch by Inch Productionsの詳細 |
| １７ |
|
Style
-gym
|
札幌1店（豊平区豊平2条）、
営業時間：平日土1o時～21時、日祝定休。
初回お試し2千円、
16回コース料金14万4100円（食事サポート含む）。
➜ Style-gymの詳細 |
| １８ |
|
Miura
gym
札幌
|
札幌1店（北区北37条西）、
営業時間は問い合わせ。
入会金なし、
16回コース料金5万9200円。
➜ Miura gym 札幌の詳細 |
| １９ |
|
Karada
Chiffon
|
札幌1店（中央区宮の森1条）、
営業時間：平日1o時～23時、土曜10時～21時、日曜10時～19時、祝日定休。
入会金3240円、
2か月コース料金8万6400円。
➜ カラダシフォンの詳細 |
| ２０ |
|
Two
Seven
Body
|
札幌1店（中央区南5条西）、
営業時間：平日9時～22時、土日祝9時～19時。
入会金4万円、
2か月コース料金5万3千円。
➜ Two Seven Bodyの詳細 |
| ２１ |
|
DAC
|
札幌2店（すすきの店でパーソナルトレーニング実施）、岩見沢1店
営業時間は問い合わせ。
入会金1万3000円、
2か月コース料金8万9800円。
➜ DACの詳細 |
■ 自宅でできる安いダイエットジムプログラム
＊印がよく選ばれているおすすめダイエットジムプログラムです。
タグ：,ダイエット, パーソナルジム, パーソナルトレーニング, プライベートジム, ライザップ, 健康コーポレーション, 北海道, 札幌, 食事 ｜
カテゴリー：パーソナルトレーニングジム ｜
更新日：2018年8月16日
愛知県の名古屋市、豊田市、豊橋市、刈谷市には、ダイエットとボディメイクのためのプライベートジムが33社、計47店あります。さらに自宅で行えるオンラインパーソナルトレーニングのプログラム8つが下表に掲載されています。
その中で選ばれているおすすめプライベートジムにはライザップ、リボーンマイセルフ、24/7 ワークアウト、エススリー、ベリオン、ターニングポイントの計6店があります。入会者の年齢は20代～60代と、幅広い層の参加があります。
ライザップは、名古屋栄店と名駅南店の2ジム店舗をもつ大手プライベートジムです。予約により完全個室でパーソナルトレーニングが行えます。
これらパーソナルジムでは、専属トレーナーがマンツーマン指導してくれるのが特徴です。ライザップの場合、75分トレーニングを週2回、2か月間行う短期集中ダイエットで十分な成果を出しています。
女性専用パーソナルトレーニングジムがリボーンマイセルフです。男性の目を気にせず、下半身痩せなど女性美を意識したダイエットに集中できるジム環境が整っています。
安い料金のプライベートジムは、リボーンマイセルフと24/7 ワークアウトです。
エススリーと24/7ワークアウトも同様の完全個室制パーソナルトレーニングジムです。これらジムでは専属トレーナーが1対1で運動トレーニングを指導することから、プライベートジムあるいはパーソナルジムと呼ばれています。
一方、広いスタジオにおいて集団で適度のファンクショナルトレーニングを行うホット・ヨガプログラムもあります。これで多数に選ばれているのがLAVA、CALDO、LoIveの3つで、ダイエットと美しい姿勢がつくれます。
いずれのダイエットジムでも、専属トレーナーから食事管理と運動トレーニングの両面から指導が受けれます。そして、2か月で自分の体を健康的にダイエットして、ひき締まった魅力的な肉体への変身できるのがポイントです。
プライベートジム参加費用は20万円前後と決して安くはありませんが、指導に従えば7kgくらいの体重減量を専属トレーナーが責任もって実現してくれるのがパーソナルジムの利点です。
ダイエットジムで運動トレーニングに加えて行う食事管理の基本は炭水化物と糖質の制限です。しかし、食事量は減らさずタンパク質や野菜を中心に十分量の食べ物をとります。
さらに、運動トレーニングによる脂肪燃焼によって引き締まった体をつくることができます。RIZAP、24/7ワークアウト、エススリーなどダイエットジムによっては、最初に決めた個別の減量数値が達成できない場合、条件に沿ってプライベートジム参加費を全額返金する制度があります。
愛知県 名古屋 ライザップとおすすめプライベートジム41社の公式サイトへ外部リンク
パーソナルジム参加を検討される場合は、以下のリンクまたは赤矢印先をクリックして各ダイエットジムの公式サイトへ入り、無料カウンセリングを申し込んでください。
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■ 自宅でできる格安ダイエットジムプログラム
＊印がよく選ばれているおすすめダイエットジムプログラムです。
タグ：,ダイエット, パーソナルジム, パーソナルトレーニング, プライベートジム, ライザップ, 健康コーポレーション, 名古屋, 愛知, 食事 ｜
カテゴリー：パーソナルトレーニングジム ｜
更新日：2018年8月9日
静岡県の静岡市、富士市、浜松市、沼津市には、ダイエットトレーニングが行えるプライベートジム会社12つが計17店舗あります。また、自宅で行うパーソナルトレーニングのプログラム8つを紹介します。
静岡でよく選ばれているパーソナルジムは、ライザップ、24/7ワークアウト、ターニングポイント、スリットの4つです。特にライザップと24/7ワークアウトは、JR 静岡駅とJR浜松駅の両方で徒歩圏内にプライベートジムを置いています。
これらプライベートジムにはトレーニングルームがあり、専属トレーナーのマンツーマン指導のもと運動トレーニングを行います。ライザップは予約による完全個室制で、プライバシー重視のパーソナルトレーニングのため女性にも人気があります。
このダイエットジムプログラムに参加すれば、週2回のパーソナルトレーニングを２か月間集中して行うことにより約7キログラムの体重減量ができます。短期間で男性は筋骨隆々としたたくましい肉体をつくり、女性は流れる美しいボディラインが手に入ります。
一方、広いスタジオにおいて集団でファンクショナルトレーニングを行うのがホット・ヨガです。これは適度な運動でダイエットと美しい姿勢をつくるもので、LAVA、CALDOの２つが該当します。
いずれのダイエットジムでも、専属トレーナーから糖質制限食に関する指導を受け、それに従って食事管理をしていきます。食事管理の原則は糖質制限ダイエットです。
ごはん、パン、麺類、芋、ジュース、お菓子など炭水化物と糖質を控えます。そして魚、鶏肉、豆腐などタンパク質と、野菜を中心にバランス良く食べて無理なくダイエットを進めます。
ライザップと24/7ワークアウトでは、事前に決めた減量数値が実現できない場合、1か月以内なら参加費用を全額返す制度があります。詳細はカウンセリングでお尋ねください。
静岡・浜松・沼津 ライザップとパーソナルトレーニングジム20社へ外部リンク
プライベートジムでは入会前に無料カウンセリングを受けることができます。そこで疑問点を質問して解消し、2か月で達成すべき目標数値を話し合います。そして、十分納得してからの入会手続きになります。
＊印がよく選ばれているダイエットジムです。
■ 自宅でできる格安ダイエットジムプログラム
＊印がよく選ばれているプライベートジムプログラムです。
タグ：,健康コーポレーション ｜
カテゴリー：パーソナルトレーニングジム ｜
更新日：2018年7月19日
宮城県の仙台市と柴田郡には、ダイエットのため以下20のプライベートジム会社が計21ジム店舗を出しています。さらに自宅で行えるパーソナルトレーニングジムのプログラム8つを紹介します。
この中でよく選ばれているパーソナルジムは、ライザップ仙台店、 24/7ワークアウト仙台店 、リボーンマイセルフ仙台店 、スリット大河原店、ミューズ仙台店の5つです。
リボーンマイセルフ仙台店は平成26年に開店、ライザップ仙台店は平成25年に大型店へとリニューアルオープンしています。また、24/7ワークアウト仙台店も新規開店しています。
全パーソナルジムとも完全予約制、2か月間で肉体改造を行える短期間ダイエットジムになっています。駅近なので近郊都市から通われる方も多い、話題の完全プライベートジムです。
入会金は2万円～5万円、標準的な2か月コース料金で30万円前後かかります。一人一人に専属トレーナーが付いて、ジム運動トレーニングを行います。
一方で、パーソナルトレーニングジムではなく、集団でホットヨガを行うスタジオが3つあります。このLAVA、CALDO、LoIveのホット・ヨガスタジオでは適度な運動、ダイエット、美しい姿勢が得られます。
ライザップなどパーソナルトレーニングジムでは、担当トレーナーから糖質制限食事メニューについて指導を受けます。それに従って参加者は食事を管理し、毎日トレーナーに報告していきます。
糖質制限では、ジュースやお菓子など糖類と、ごはん、パン、麺類、芋など炭水化物を控えます。代わりに、魚、鶏肉、大豆などタンパク質と、野菜を主体にとり、満腹感を得ていきます。
このためライザップ仙台店、24/7ワークアウト仙台店、リボーンマイセルフ仙台店に参加すれば、無理なく痩せられます。ダイエットの基本となる糖質制限メニューを体得することができるからです。
宮城県の県庁所在地は仙台市です。周辺には、名取市、岩沼市、多賀城市、塩竃市、村田町、富谷町、利府町があります。
宮城県 仙台市のライザップとパーソナルトレーニングジム28社の公式サイトへ外部リンク
ライザップ、24/7ワークアウト、リボーンマイセルフとも入会前に無料カウンセリングを受けることができます。カウンセリングで疑問点を尋ね不安を解消し、2か月間で達成すべき目標体重を決めてください。そして、十分納得してからの入会手続きになります。
＊印がよく選ばれているプライベートジムです。
■ 自宅でできる格安ダイエットジムプログラム
＊印がよく選ばれているパーソナルジムプログラムです。
タグ：,ダイエット, パーソナルジム, パーソナルトレーニング, プライベートジム, ライザップ, 仙台, 健康コーポレーション, 宮城, 食事 ｜
カテゴリー：パーソナルトレーニングジム ｜
更新日：2018年6月19日
千葉県の千葉市、柏市、船橋市、松戸市、浦安市、旭市、銚子市には、プライベートジム29社のダイエットジムがそれぞれ展開し計64店あります。また、自宅でパーソナルトレーニングを行えるジムプログラムが8つあります。
千葉でよく選ばれているパーソナルジムは、 RIZAP （ライザップ）、XSLIM （エクスリム）、24/7 Workout（24/7 ワークアウト）、Reborn myself （リボーンマイセルフ）、Muse（ミューズ）、Slit（スリット）の計6店になります。
一方、ホットヨガを行っているのは、LAVA、CALDOの2社です。これらヨガスタジオでは負荷の少ないファンクショナルトレーニングを集団で行い、美しい姿勢とボディラインがつくれます。
女性なら自分の肉体を改造して美しいボディラインを手に入れたい。男性なら筋肉たくましい体になりたいという願いは誰もが持っています。
そんな理想の体を簡単にデザインできるのが、今流行りのプライベートジムです。しかも2か月間で、専属トレーナーが付いて運動トレーニングと食事管理の両方をマンツーマン指導してもらえるのです。
ライザップでは完全個室で予約制になっています。プライベートジムで専属トレーナーから運動トレーニングの個人指導が受けられることから、パーソナルトレーニングジムと呼ばれることもあります。
これらダイエットジムでは、2か月で7キログラムくらいの体重減少が期待できます。単に痩せるだけではなく、運動トレーニングによって脂肪を燃焼し、引き締まった体づくりをしていきます。
短期で痩せる秘訣は、運動による脂肪燃焼に併せ、ライザップ食事メニューに代表される糖質と炭水化物を制限する食事管理にあります。しかし、タンパク質と野菜を中心に十分な食事量をとりながら無理なくダイエットを進めていきます。
エクススリム、24/7ワークアウト、シェイプス、RIZAPとも、ダイエットの結果保証を掲げています。各社条件に従い個別に定めた減量数値が達成できない場合には参加費を返金する制度があります。
パーソナルトレーニングジム多数が集中する千葉市は、千葉県の県庁所在地です。周辺の都市には船橋市、柏市、松戸市、浦安市、市川市、山武市、佐倉市、きさらずがあります。
千葉県 ダイエット＆パーソナルトレーニングジム36社の公式サイトへ外部リンク
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カテゴリー：パーソナルトレーニングジム ｜
更新日：2018年5月23日
埼玉県のさいたま市、春日部市、所沢市、川越市、越谷市などには、以下のプライベートジム、ダイエットジム25社の計38店があります。また、自宅で行えるパーソナルトレーニングジムのプログラム8つを紹介します。
その中でよく選ばれているプライベートジムは、RIZAP （ライザップ）、Exercise Coach（エクササイズコーチ）、XSLIM（エクスリム）、Real Fit（リアルフィット）、24/7workout（24/7ワークアウト）、RebornMyself（リボーンマイセルフ）、B-concept（ビーコンセプト）、Tightone（タイトワン）、POLICY（ポリシー）の9つになります。
これらパーソナルトレーニングジムでは、2か月間で7キロくらいの体重減少と引き締まった体づくりができます。専属トレーナーが１対１で付いて、運動トレーニングと食事管理の指導を行うことから、プライベートジムと呼ばれることもあります。
ライザップ、リボーンマイセルフ、24/7ワークアウトは全国に展開するジムです。いずれもパーソナルトレーニング60分程度を週2回で2ヶ月間行う短期集中ダイエットが基本コースです。
リボーンマイセルフは女性専用のプライベートジムです。一方、リアルフィットはプライベートジムではなく、集団で運動トレーニングを行う格安料金のグループレッスンです。
また適度なファンクショナルトレーニングでダイエット、美しい姿勢とボディラインを実現するホットヨガ3社があります。LAVA、CALDO、LoIveのスタジオでは、筋力トレーニングでしなやかな体をつくります。
ライザップをはじめ各パーソナルジムでは、完全予約制の個室でマンツーマンの運動トレーニング個人指導を行っています。体重を落とすだけでなく、引き締まったスリムな肉体に改造するボディメイクを目指します。
ライザップ、リボーンマイセルフなどでは短期間で痩せるために、パーソナルトレーニングに加えて食事管理を専属トレーナーが行います。基本は炭水化物と糖質を制限します。しかし、タンパク質と野菜を中心に十分な食事量をとりながらダイエットを行っていきます。
ライザップ、エクスリムとも、24/7ワークアウト、ダイエットの結果保証を掲げています。いくつかの条件付で個別に定めた減量数値が達成できない場合、ジム料金を返金することを保証しています。
プライベートジム7店が集中するさいたま市は埼玉県の県庁所在地です。周辺の都市には川口市、川越市、越谷市、草加市、春日部市、上尾市、熊谷市があります。
埼玉県 ライザップとパーソナルトレーニングジム31社の公式サイトへ外部リンク
パーソナルトレーニングジム参加を検討される場合は、以下のリンクまたは赤矢印先をクリックして、各プライベートジムの公式サイトへ入り無料カウンセリングを申し込んでください。
そして、無料カウンセリングで内容や料金に関する質問を遠慮なく行っていただき、納得してから参加を申し込まれることをお勧めします。
＊印がよく選ばれているダイエットジムです。
■ 自宅でできる格安ダイエットジムプログラム
＊印がよく選ばれているダイエットジムプログラムです。
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更新日：2018年5月17日
京都府の京都市と福知山市、滋賀県草津市には、以下27のプライベートジム会社が計38ジム店を展開しています。さらに自宅で行えるオンラインのダイエットジム8プログラムが掲載されています。
● 京都市
京都市でよく選ばれているパーソナルトレーニングジムは、ライザップ（RIZAP）、エクササイズコーチ（Exercise Coach）、 エクスリム（Xslim）、24/7 ワークアウト（24/7 Workout）、リボーンマイセルフ（Reborn myself 旧シェイプス）の５つです。
● 滋賀県草津市
ライザップが草津市に滋賀店を開設しています。
● 福知山市
スリット（Slit）がフィットネスクラブ福知山店において、2か月の短期集中ダイエットプログラムを実施しています。
これらプライベートジムに参加すれば、参加者ひとりひとりに専属トレーナーが付いて、ダイエットトレーニングと食事管理の指導が受けれます。だれでも2か月という短期間で平均7キロの減量と引き締まった体を手に入れることができます。
パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで週2回で計16回行うのが標準です。男性は金剛筋シャツが合う筋肉隆々とした胸板、女性はくびれた腰、ヒップアップ、太ももを細くするダイエット、美しい脚ラインを手に入れることができます。
ライザップなど大手パーソナルジムでは、事前面談で個別に体重減量の目標数値を決め、2か月で実現させるのが特徴です。また予約制で、完全個室トレーニングができる設備を持っています。このためプライベートジムあるいはパーソナルトレーニングジムと呼ばれ話題になっています。
短期間で痩せるために、パーソナルトレーニングと併せて脂肪を効率よく燃焼する食事メニューを専属トレーナーが説明します。食事管理の原理は炭水化物と糖質の制限です。しかし、肉、魚、野菜など十分量の食事をとりながら無理なくダイエットを進めていきます。
ライザップなどいくつかのジムでは、最初に定めた減量目標数値が達成できない場合、ジム参加費用をすべて返金する全額返金制度をとっています。万一、体重が落ちない場合には、トレーニング開始30日以内に返金申請が行えます。
滋賀県庁は大津市にあります。周辺には、守山市、野洲市、宇治市、長岡京市、向日市、城陽市、京田辺市、八幡市、亀岡市などがあります。
京都・滋賀県草津 ライザップとパーソナルトレーニングジム35社の公式サイトへ外部リンク
プライベートジム参加を検討される場合は、以下のリンクまたは赤矢印先をクリックして各パーソナルジムの公式サイトへ入り、無料カウンセリングを申し込んでください。
そして、無料カウンセリングでは内容や料金に関する質問を遠慮なく行っていただき、納得してから参加を申し込まれることをお勧めします。
＊印がよく選ばれているパーソナルトレーニングジムです。
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＊印がよく選ばれているダイエットジムプログラムです。
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カテゴリー：パーソナルトレーニングジム ｜
更新日：2018年5月11日
